요즘에는 단순히 오래 사는 것보다는 건강하게 장수하는 것에 관심이 높고 이에 따라 건강수명이라는 단어가 주목 받는 세상! 전문의가 전해주는 100세 시대 건강수명을 지키는 실질적인 방법을 알아봅니다.

<주요내용>

- 현대는 근육과 운동 생존 시대. 운동을 해야 하는 이유
- 어떤 운동이 건강수명을 늘려주고 노화를 방지하는가?
- 노화방지와 면역력 증진을 극대화시키는 근육 지킴 영양소